Không thể để tình trạng trẻ 9 tháng biếng ăn kéo dài, bởi vì hậu quả sẽ làm cơ thể của bé yếu ớt và trẻ không thể tăng cân, thậm chí là giảm cân. Khi con gặp phải vấn đề này thì cha mẹ nào cũng cảm thấy rất lo lắng và tìm cách giải quyết. Vậy thì nguyên nhân là gì và mẹ cần phải làm gì để giải quyết được vấn đề? Hãy cùng tìm hiểu thêm với những thông tin sau đây nhé.
Nguyên nhân bé 9 tháng biếng ăn là gì?
Với mọi đứa trẻ khi bắt đầu tập ăn dặm hay trong giai đoạn ăn dặm thì đều có thể gặp phải tình trạng biếng ăn, lười ăn. Đối với trẻ 9 tháng biếng ăn thì nguyên nhân có thể bắt nguồn từ những lí do sau đây:
😩Biếng ăn sinh lý: Theo những nghiên cứu cho thấy, khi bé bắt đầu bước vào thời kì wonder week, hay còn gọi là tuần khủng hoảng của độ tuổi. Lúc này bé sẽ bắt đầu học thêm những kĩ năng mới một cách tự nhiện. Với nguyên nhân này thì mẹ không cần phải lo lắng nhiều. Hãy chờ đợi và đồng hành cùng con để bước qua giai đoạn này, con sẽ trở lại bình thường với việc ăn uống.
😩Biếng ăn bệnh lý: Có thể nói rằng bệnh lý là nguyên nhân làm trẻ cảm thấy mệt mỏi và không còn cảm giác thèm ăn. Cho nên mẹ nên chọn những món ăn ngon mà bé thích để kích thích sự thèm ăn của bé. Sau khi bé khỏe lại hoàn toàn thì nhu cầu, thói quen ăn uống của con sẽ trở lại bình thường mà không cần phải ép buộc hay la mắng bé. Để con khỏe hơn sau thòi gian mắc bệnh thì nên tăng cường những chất dinh dưỡng cho bé thông qua những món ăn giàu dinh dưỡng.
😩Biếng ăn tâm lý: Ba mẹ cần phải xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, một thói quen tốt ngay khi con bắt đầu tập ăn dặm. Bé 9 tháng biếng ăn thường do tâm lý không ổn định, tâm trạng không vui hay do áp lực phải ăn nhiều sẽ làm trẻ không còn hứng thú với việc ăn nữa. Cho nên mẹ cần phải giữ được sự tập trung cho con khi ăn, không nên cho con chơi đồ chơi, xem tivi khi ăn. Quan trọng là không được la mắng, dọa nạt với bất kì hành động gì. Vì 9 tháng tuổi trẻ vẫn chưa cảm nhận được sợ hãi là gì.
Cùng với những nguyên nhân trên thì trẻ 9 tháng biếng ăn còn có thể do thực đơn quá quen thuộc, không có sự thay đổi. Trẻ ăn hoài sẽ cảm thấy ngán và không còn phù hợp với khẩu vị. Một số bà mẹ thường mắc phải sai lầm khi chỉ nấu một vài món nhất định từ nguồn thực phẩm bổ dưỡng. Thiếu sự đa dạng dẫn tới việc bé nhanh ngán và đôi khi là sợ ăn.
Trẻ 9 tháng ăn được thực phẩm gì?
Khi trẻ biếng ăn thì cần phải có một thực đơn phù hợp và bao hàm được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết nhằm giúp trẻ phát triển toàn diện. Ngoài sữa mẹ ra thì cần bổ sung thêm cho bé các loại thực phẩm sau đây:
Các loại hoa quả tươi như chuối, táo, lê, bơ…Những loại quả mềm thì mẹ cắt nhỏ hoặc say sinh tố, ép lấy nước cho bé. Mẹo để ăn trái cây ngon là mua trái cây theo mùa vì sẽ có vị ngon tự nhiên. Không nên cho bé ăn nhiều những loại quả có vị chua sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Các loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mì, gạo và các loại đậu.
Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ, sữa chua…
Trứng: với bé 9 tháng tuổi biếng ăn thì đã có thể ăn được cả lòng đỏ và lòng trắng của trứng. Sử dụng trứng bằng cách kết hợp với bột hay cháo, thậm chí là luộc rồi cho bé ăn.
Rau củ: Đây là thực phẩm sẽ cung cấp cho bé đầy đủ những dưỡng chất và vitamin thiết yếu cho sự phát triển mỗi ngày của bé. Đặc biệt là chất xơ có trong rau củ sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón của trẻ. Hãy cho bé sớm làm quen với nhiều loại rau củ nhé, ví dụ như: như rau dền, rau cải, bí ngô, rau ngót, súp lơ, ngô, khoai sọ…
Cùng với đó là các loại thịt, cá, tôm, cua, hải sản….giàu protein, sắt, canxi và khoáng chất quan trọng. Với những loại thực phẩm này thì mẹ nên bằm hay say nhuyễn rồi cho bé ăn, bởi vì lúc này khả năng nhai của bé có giới hạn.
Giải pháp giúp trẻ 9 tháng biếng ăn
Mời quý phụ huynh xem qua một vài giải pháp để giúp bé nhanh chóng lấy lại cảm giác ăn ngon. Không còn trình trạng bé biếng ăn, lười ăn hay ăn ngậm nữa.
Nâng cao chất lượng dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng biếng ăn
Một trong những sai lầm phổ biến của mẹ khi chăm con là chú trọng nhiều về mặt số lượng, nhưng lại vô tình bỏ qua chất lượng của thực phẩm cho bé ăn. Có thể không cần ép bé phải ăn nhiều nhưng đầy đủ dinh dưỡng là được.
Với trẻ khoảng 9 tháng tuổi thì thực đơn mỗi ngày cần đảm bảo tối thiểu 3 bữa ăn chính. Phải bao gồm 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu là tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Cùng với đó là 2 bữa ăn phụ như bánh, sữa chưa, hoa quả…Nếu bé biếng uống sữa thì lựa chọn loại sữa phù hợp mà bé thích để bé dễ uống hơn. Theo những chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ cần phải bú mẹ hay uống sữa với khoảng 500 đến 700ml mỗi ngày.
Với tình trạng bé 9 tháng biếng ăn thì cần phải chấm dứt việc cho trẻ ăn vặt trước bữa chính. Bởi vì đây là nguyên nhân làm bé cảm thấy no và không còn hứng thú với việc ăn vào bữa chính nữa.
Trang trí món ăn hấp dẫn và không cho bé ăn vặt trước bữa ăn
Mẹ cần quan tâm đến sự đa dạng của món ăn nhiều hơn, việc thay đổi thực đơn, thay đổi khẩu vị sẽ giúp bé ăn ngon miệng và thích ăn hơn. Đặc biệt, với những món ăn được trang trí đẹp mắt, lạ lẫm với nhiều hình dạng sẽ kích thích bé hơn. Chỉ nên cho bé sử dụng những loại đồ uống sau bữa ăn chính, hạn chế cho bé vừa ăn vừa uống.
Với tâm lý của một số phụ huynh, khi thấy con biếng ăn thì lại chuẩn bị sẵn rất nhiều đồ ăn vặt để bổ sung thức ăn cho con. Nhưng đây là một suy nghĩ rất sai lầm bởi vì ăn vặt sẽ làm con mất đi cảm giác thèm ăn, không còn hứng thú với bữa ăn chính nữa. Do đó, mẹ không nên cho con ăn vặt nhiều, nhất là trước bữa ăn chính. Tập cho bé thói quen ăn đúng bữa và đúng giờ.
Khi trẻ 9 tháng biếng ăn thì để ý món trẻ thích ăn nhất
Bố mẹ luôn là người đồng hành cùng con ngay từ khi con vừa mới chào đời, vì vậy không ai hiểu con hơn bố mẹ. Trong quá trình chăm sóc con bố mẹ sẽ nhận biết được món ăn nào con thích, con dễ ăn nhất. Với trẻ 9 tháng biếng ăn là do trẻ đã biết cảm nhận được mùi vị của thức ăn, từ đó hình thành sở thích riêng của mình với thức ăn.
Khi nắm bắt được sở thích của con thì mẹ lập ra kế hoạch chế biến với tần suất phù hợp. Tức là không tuân theo thực đơn chỉ có món bé thích, cần phải thay đổi linh hoạt với những món khác. Việc lặp đi lặp lại món bé thích thì lâu ngày bẽ cũng sẽ ngán mà thôi, và cũng cần phải chú ý đảm bảo dinh dưỡng nữa nhé.
Hãy tạo tâm lý thoải và giúp bé tập trung khi ăn
Ba mẹ không nên bắt ép con phải ăn theo một chế độ ăn thiếu sự linh hoạt. Khi hệ tiêu hóa của con gặp vấn đề thì bản năng con sẽ ăn ít đi, đây là một bản năng rất tự nhiên của con người. Không nên ép con phải ăn món mà bé không hề thấy thích hay la mắng bé. Hãy tạo ra một tâm lý thoải mái nhất cho con, khi bé ăn nhiều, giỏi thì hãy khen con thật nhiều. Điều này giúp tâm lý của con thoải mái hơn.
Trẻ 9 tháng biếng ăn cũng có thể bắt nguồn từ việc bé bị phân tâm vào môi trường xung quyanh. Nhất là tivi hay những thiết bị điện tử khác…chúng là nguyên nhân làm bé không còn cảm nhận được mùi vị của thức ăn. Bé chỉ chú tâm vào đồ chơi xung quanh mình mà thôi. Tốt nhất là hãy để bé ăn chung với gia đình, đây là không khí vui vẻ nhất để bé phát triển toàn diện về mặt ăn uống.
Bé 9 tháng biếng ăn thì không thúc ép hay ăn lúc không đói
Tập cho bé thói quen ăn vào lúc đói là những khung giờ cố định, thường bé 9 tháng biếng ăn là do chúng đang còn cảm thấy no.
Thói quen thường xuyên thúc giục trẻ trong bữa ăn, thậm chí là những cuộc thi xem “ai ăn nhanh hơn” của cha mẹ không phải là giải pháp hay giúp bé ăn nhanh và ăn nhiều. Ăn nhanh hay chậm, nhiều hay ít còn tuỳ thuộc vào thói quen, khả năng tiêu hoá cũng như sở thích của của trẻ đối với món ăn.
Việc thúc ép bé ăn nhanh không phải là cách làm tốt vì nguy cơ làm trẻ gặp phải chứng đau bụng, rối loạn tiêu hóa do bé chưa kịp nhai.
Thực đơn cho bé 9 tháng biếng ăn
Với trẻ 9 tháng gần đến 1 tuổi sẽ có nhiều hoạt động thể chất hơn nên trẻ cần phải được bổ sung thêm thực phẩm nhóm đường bột. Nhằm cung cấp thêm năng lượng để phát triển cơ bắp, lượng bổ sung khoảng 2 đến 3 bữa ăn bột hay cháo mỗi ngày. Khẩu phần ăn của trẻ sẽ bao gồm 1/2 năng lượng mỗi ngày và 1/2 còn lại là từ sữa. Sau đây là một thực đơn cho trẻ 9 tháng biếng ăn mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho con:
|
Thời gian |
Món ăn |
|
6h |
Bú mẹ |
|
8h (Bữa chính 1) |
Cháo gà bí đỏ |
|
10h (Bữa phụ 1) |
Sinh tố hoa quả: đu đủ, hồng xiêm, chuối, xoài… |
|
11h |
Bú mẹ |
|
13h (Bữa chính 2) |
Cháo chim bồ câu hầm hạt sen |
|
15h (Bữa phụ 2) |
Váng sữa hoặc sữa chua, bánh plan… |
|
18h (Bữa chính 3) |
Cháo tôm bông cải xanh |
|
20h |
Bú mẹ hoặc sữa ngoài |
Không một đứa trẻ nào mà tự nguyện trong việc ăn uống cả, cho nên để bé dễ tiếp cận hơn với thức ăn thì có thể linh hoạt thay đổi theo thực đơn.
Bài viết này cung cấp những thông tin cần thiết liên quan đến trẻ 9 tháng biếng ăn. Cùng với đó là những giải pháp để giúp bé cải thiện tình hình. Hi vọng sẽ giúp ba mẹ vượt qua được nỗi lo lắng về tình trạng biếng ăn của con.
Xem thêm: Bé 10 tháng biếng ăn
