Tình trạng trẻ 18 tháng biếng ăn là rất phổ biến, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Nhất là khoảng giai đoạn 18 tháng tuổi là thời gian trẻ đang dần hoàn thiện của sự phát triển về đi, đứng, chạy, mọc răng chính…Chính những sự thay đổi từ bên trong cơ thể cũng là nguyên nhân tác động đến sự thèm ăn ở trẻ. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về những nguyên nhân và giải pháp để cải thiện vấn đề biếng ăn, lười ăn ở trẻ.
Nguyên nhân trẻ 18 tháng biếng ăn là gì?
Bé biếng ăn sẽ gây ra những ảnh hưởng rất tiêu cực cho sự phát triển của bé, lúc này cơ thể sẽ không được cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết và làm suy giảm chức năng tiêu hóa, hô hấp…Ngay sau đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng bé 18 tháng biếng ăn:
🤔 Một sự vô tình nào đó mà cha mẹ có xu hướng bổ sung dưỡng chất cho con nhưng chỉ nghiêng về một chất nào đó. Dẫn đến bé bị thiếu hụt những khoáng chất vi lượng như sắt, kẽm…Đây là một nguyên nhân làm cho bé lười ăn, biếng ăn
🤔 Mẹ không có thời gian để đa dạng hóa các món ăn cho con, thực đơn lặp đi lặp lại với tần suất cao làm cho bé cảm thấy ngán ngẩm. Bé cần một nguồn thực phẩm với các món ăn đa dạng hơn để cảm nhận vị ngon của thức ăn. Những cũng cần phải lưu ý như sau, khi đổi món mới cho bé thì không nên đổi một cách đột ngột vì cảm giác e ngại ở trẻ. Hãy cho bé thời gian làm quen bằng cách cho bé thử từng chút một để cảm nhận.
🤔 Do thời gian giữa các bữa ăn chính và ăn phụ quá gần nhau nên trẻ không thể đón nhận thêm thức ăn được nữa. Thời gian tối thiểu giữa các bữa ăn được khuyến cáo ít nhất là 2 tiếng.
🤔 Đôi khi để việc ăn uống của trẻ diễn ra suôn sẻ với tinh thần hợp tác của con, các mẹ thường vừa cho con ăn vừa xem tivi, điện thoại hay đi rong để buộc con phải ăn hết. Nhưng khi bữa ăn diễn ra chậm thì đồ ăn không còn ngon nữa, mất đi mùi vị làm bé ăn không ngon và biếng ăn. Và nếu như vừa cho con ăn vừa chơi cũng là nguyên nhân làm trẻ 18 tháng biếng ăn. Bởi vì những tác động của việc chơi, xem điện thoại, ipad sẽ làm con không còn tập trung vào việc ăn uống nữa.
🤔 Các chuyên gia dinh dưỡng luôn dành cho mẹ lời khuyên hãy cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên. Sau đó cho con bú mẹ tiếp cho đến khi bé được 2 tuổi thì bé sẽ ăn ngon miệng hơn. Bởi vì sữa mẹ luôn là sữa tốt nhất cho trẻ nhỏ, trong sữa mẹ có chứa nhiều thành phần quan trọng cho dạ dày và đường ruột, giúp bé tiêu hóa tốt và ăn ngon hơn. Không được bú mẹ đầy đủ cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ 18 tháng biếng ăn.
🤔 18 tháng tuổi là bé đã biết đi, biết chạy, đùa giỡn và đam mê khám phá đồ chơi xung quanh mình. Một khi bé quá say mê với những món đồ chơi mà chúng ta không can thiệp, chiều theo ý bé thì theo thời gian cũng dẫn đến việc biếng ăn ở trẻ.
Dấu hiệu nhận biết khi trẻ 18 tháng biếng ăn
Có thể khẳng định rằng chứng biến ăn ở trẻ em rất đa dạng, vì vậy mẹ cần phải chú ý nhận biết và sớm đưa ra cách khắc phục. Nếu để tình trạng này kéo dài thì nguy cơ làm bé bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện ở trẻ.
😑 Vào độ tuổi này thì bé chỉ mới bắt đầu giai đoạn ăn cơm nên bé sẽ ăn chậm và nhai kĩ. Mỗi bữa ăn cần khoảng 20 phút để hệ tiêu hóa tiết ra đầy đủ các dịch cần thiết. Cho nên những bữa ăn tré kéo dài hơn 30 phút là một dấu hiệu trẻ biếng ăn, đồng thời không tốt cho trẻ.
😑 Với những dấu hiệu trong bữa ăn của bé như ho, khóc, lấy tay che miệng khi có thức ăn, ăn ngậm không chịu nút là biểu hiện rất rõ của trẻ 18 tháng biếng ăn, lười ăn, sợ ăn…
😑 Cha mẹ cần phải theo dõi cân nặng của bé so với cân nặng chuẩn theo khuyến cáo để xem con mình có phát triển bình thường hay không. Nếu cân nặng của trẻ thấp hơn so với cân nặng chuẩn thì trẻ đã có dấu hiệu biếng ăn, không ăn đủ lượng thức ăn chuẩn của một đứa trẻ phát triển bình thường.
Tình trạng biếng ăn của trẻ đáng lo ngại khi nào?
Với một đứa trẻ phát triển bình thường thì đều sẽ trải qua những giai đoạn biếng ăn khác nhau. Nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng khi thấy trẻ 18 tháng biếng ăn thì không nên ép buộc, bắt con phải ăn nhiều hơn vì sẽ làm con cảm thấy sợ hãi. Thay vào đó các mẹ hay đi tìm nguyên nhân, gốc rễ vì sao còn lại lười ăn để có cách xử lý. Những khi con đang gặp phải vấn đề về việc ăn uống thì bố mẹ có thể cân đối và giảm thức ăn đi một chút so với bình thường, rồi tính toán cho con ăn bù sau. Nhưng nếu như con lười ăn quá mức hay tình trạng này kéo dài thì cha mẹ cần phải lo lắng khi:
😢 Mẹ phải cho bé ăn đồ vặt thay thế vì gần như bé không ăn cháo, bột hay uống sữa.
😢 Trẻ vần tỏ ra bình thường, không cảm thấy đói hay có biểu hiện gì khi bị bỏ bữa.
😢 Bé có những biểu hiện căng thẳng khi đến bữa ăn, và có vẻ như bé đang rất mệt mỏi.
😢 Những dấu hiệu sau đây liên quan đến vấn đề thiếu hụt dinh dưỡng và khoáng chất ở trẻ: mệt mỏi, xanh xao, giảm căn, ngủ không ngon…là rất quan ngại và đáng lo.
Giải pháp cho trẻ 18 tháng biếng ăn
Với tình trạng trẻ 18 tháng biếng ăn thì cha mẹ phải thấu hiểu và có những giải pháp kịp thời. Không để kéo dài hơn vì những điều không hay có thể đến với con mình.
Xây dựng chế độ ăn và thực đơn hợp lý
Một chế độ ăn uống khoa học là rất cần thiết, nhằm giúp bé cải thiện tình hình. Bé ăn uống ngon hơn, đúng giờ và điều độ hơn. Đồng thời hạn chế những vấn đề phát sinh nếu như bé ăn uống thiếu khoa học. Việc của cha mẹ là hãy cân đối, điều chỉnh khoảng thời gian ăn giữa bữa chính và bữa phụ. Cân bằng thức ăn cho trẻ ăn và lượng sữa cần thiết cho sự phát triển.
Cần phải cân đối lượng thức ăn của bé mỗi ngày không quá nhiều cũng không quá ít, cho bé làm quen với cách ăn thông minh. Thực đơn cho bé cũng là vấn đề cần được quan tâm. Cần phải linh hoạt thay đổi để trẻ không bị ngán và giúp trẻ 18 tháng biếng ăn có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn.
Bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể
Nguồn dinh dưỡng ở những bữa ăn của bé là rất quan trọng, nhưng cũng cần phải bổ sung thêm những khoáng chất khác để trẻ phát triển thể chất và trí não. Cụ thể, bố mẹ nên cho trẻ bổ sung thêm vi chất kẽm, selen, crom, vitamin C, vitamin B1 và B6,… Các chất này có tác dụng cải thiện vị giác, giúp trẻ ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đạt chuẩn. Đồng thời, nó cũng tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp bé ít ốm vặt.
Để cải thiện tình trạng trẻ 18 tháng biếng ăn thì rất khó khăn và không phải trong một sớm một chiều. Vì vậy mà mẹ cần phải kiên trì bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ qua đường ăn uống và các loại thực phẩm bổ sung khác. Khi lựa chọn các loại thực phẩm bổ sung thì mẹ nên chọn những sản phẩm tốt, có nguồn gốc từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sự hấp thụ và phát triển của trẻ.
Những giải pháp khác cho trẻ 18 tháng biếng ăn
🌴Cho bé cảm thấy đói: Hãy để bé được cảm thấy đói, lúc này cho bé ăn thì bé sẽ hấp thụ tốt hơn. Đồng thời hạn chế tình trạng bé bỏ ăn, bỏ bữa…Khi đói thì bé sẽ ăn ngon miệng và ăn rất ngoan ngoãn. Không cần ba mẹ phải thúc ép, la mắng, dọa nạt…
🌴Không ép buộc trẻ: Những khi bố mẹ thúc ép con ăn thì con chỉ càng thêm cảm thấy sợ hãi mà thôi. Thay vì la rầy, dọa nạt, ép buộc trẻ ăn thì hãy tôn trọng và tìm giải pháp để khắc phục vấn đề trẻ 18 tháng biếng ăn.
🌴Không cho bé ăn vặt nhiều: Trẻ ăn vặt một cách thường xuyên sẽ không tốt và gây ra tình trạng biếng ăn, lười ăn ở trẻ. Khi ăn vặt nhiều bé sẽ cảm thấy no và không còn muốn ăn ở bữa chính nữa. Nếu cho trẻ ăn thì cần hạn chế số lượng và cách thời gian trước bữa chính ít nhất 2 tiếng.
🌴Cho bé ăn cùng bữa ăn với gia đình: Thường thì các mẹ có thói quen cho con ăn xong rồi mới đến bữa ăn gia đình hoặc ngược lại. Cho nên thường bé chỉ được ăn một mình, nhưng nếu như cho bé ăn chung với gia đình thì bé sẽ cảm thấy thú vị hơn rất nhiều. Các mẹ đừng lo lắng việc bé tự ăn sẽ làm bẩn quần áo hay làm rơi vãi thức ăn…Thật ra sự hiếu động của chúng khi khám phá những thứ xung quanh sẽ giúp trẻ dễ ăn hơn. Lúc này tùy theo khả năng và nhu cầu mà bé sẽ ăn với lượng thức ăn bao nhiêu. Bé sẽ cảm thấy được tự do trong việc lựa chọn và quyết định nhu cầu ăn, không bị thúc ép nữa. Như vậy sẽ làm cho không khí bữa ăn thêm ấm cùng, mà bản thên bé lại cảm thấy có hứng thú hơn.
🌴Không nên kéo dài bữa ăn: Bữa ăn của bé cần được cố định trong khoảng tối đa 30 phút, không nên kéo dài hơn. Với bữa phụ thì chỉ nên cho bé ăn trong khoảng 20 phút, không nên ép bé ăn lâu hơn với khoảng thời gian này.Vì khi kéo dài hơn không giúp trẻ 18 tháng biếng ăn sẽ ăn tốt hơn. Bé chỉ cảm thấy chán ăn và thức ăn để lâu cũng mất mùi vị và khong còn ngon nữa.
🌴Cho bé vận động: Độ tuổi này bé đã có thể đi lại được và vui đùa với người khác. Việc vận động cơ thể sẽ giúp trẻ có thân hình dẻo dai, nâng cao sức đề kháng. Hơn nữa, trẻ sẽ tiêu hao nhiều calo vào các hoạt động. Trẻ sẽ cảm thấy nhanh đói và hứng thú với bữa ăn hơn.
Khi chăm sóc con mà mẹ gặp tình trạng bé 18 tháng biếng ăn thì cũng không nên lo lắng, việc cần làm là tìm ra nguyên nhân và giải pháp để khắc phục vấn đề càng sớm càng tốt. Mong rằng những thông tin được cung cấp trong bài viết này sẽ giúp mẹ nuôi con hoàn hảo hơn.
Xem thêm: Trò chơi vận động cho trẻ