Ngày nay, y học phát triển mạnh đã cho ra đời những vị thuốc, những thực phẩm chức năng trị tóc bạc sớm. Rất tiện dụng cho nhiều người trong việc chữa tóc bạc, lấy lại nét đẹp tự nhiên từ tóc. Bên cạnh đó, những phương pháp dân gian như cách chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen (hay còn gọi là mè đen) cũng rất được quan tâm.
Những món ăn hay những bài thuốc dân gian trị tóc bạc được chứng nhận rất hiệu quả và nhiều người tin dùng. Vậy cần ăn những gì để phòng ngừa và ngăn chặn dấu hiệu bạc tóc đang gia tăng. Thông thường những thực phẩm có màu đen được sử dụng nhiều như mè đen (vừng đen), đậu đen (đỗ đen), quả dâu chín đen… Bạn Khỏe Đẹp sẽ hướng dẫn bạc cách dùng vừng đen để phòng ngừa và hạn chế tình trạng bạc tóc.
Tóc bạc sớm phải làm sao?
Tóc bạc sớm là vấn đề muôn thuở, là nỗi lo và trăn trở của hầu hết mọi người. Từ người có độ tuổi trung niên cho đến người trẻ, từ nam cho đến nữ. Không ai muốn nhìn thấy một đầu tóc bạc phơ làm ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ.
Tình trạng tóc bạc sớm làm mọi người cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp, khi ra ngoài tiếp xúc với cộng đồng. Dĩ nhiên là cả những lúc đi làm hay đi học, tóc bạc làm người ta cảm thấy tự ti và lo lắng. Vậy câu hỏi được đặt ra là tóc bạc sớm phải làm sao? Cách trị tóc bạc sớm bằng vừng đen có hiệu quả không?
Lúc này ai cũng tìm cho mình một cách trị tóc bạc sớm tốt nhất, từ những thực phẩm chức năng được bào chế sẵn cho đến những phương pháp dân gian. Mỗi người sẽ có một sự lựa chọn cho mình.
Công dụng của vừng đen (mè đen) với tóc
Vừng đen vị ngọt, không độc, có tác dụng ích gan, bổ thận, bổ ngũ tạng, nhuận tràng, ích khí lực, bền gân cốt. Nước sắc lá và rễ vừng đen thường được dùng làm thuốc mọc tóc và giữ cho tóc đen lâu. Không tấy tài liệu khoa học nào nói rằng ăn hay uống vừng đen mà bị vô sinh.
Mè đen còn có công dụng rất tốt cho người thiếu máu, trị tóc bạc sớm, đau đầu hoa mắt chóng mặt, ù tai, điếc tai, tăng huyết áp, đặc biệt là rất bổ cho người già, sản phụ thiếu sữa, trẻ em suy dinh dưỡng. Lá vừng có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng ích khí, bổ não tủy, mạnh gân cốt, chữa tê thấp.
Sử dụng phương pháp chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen đúng cách và kiên trì giúp tóc đen mượt, óng ả.
Cách dùng mè đen (vừng đen) trị tóc bạc sớm
Mè đen vị ngọt, không độc, có tác dụng ích gan, bổ thận, bổ ngũ tạng, nhuận tràng, ích khí lực, bền gân cốt. Nước sắc lá và rễ mè đen thường được dùng làm thuốc mọc tóc và giữ cho tóc đen lâu.
Cách 1: Mè đen + táo nhục đồng lượng như nhau, hấp chín, phơi ráo nước. Giã nhuyễn cả 2 thứ và nặn thành viên hoàn to như viên bi ve. Bỏ vào lọ, đậy kín. Mỗi ngày dùng 2 lần khi đói, mỗi lần 1 viên.
Cách 2: Mè đen rang chín, thêm một chút muối hoặc đường ăn mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 2 thìa cà phê. Có thể ăn chung với cơm hoặc chỉ ăn mè tùy sở thích. Nếu giã nhỏ có thể hòa vào nước để uống. Đây là cách chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen tương đối dễ làm và dễ thực hiện.
Xem thêm:
Cách 3: Mè đen, đậu đen, bạch quả, hà thủ ô. Bột đậu đen: đậu đen 250g, vừng đen 100g, bạch quả 30 hạt, hà thủ ô 150g, tất cả sao chín, tán thành bột mịn, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 30g. Hoặc dùng đậu đen khô, sao thơm, đựng trong lọ kín. Mỗi ngày ăn hai lần, mỗi lần 6g, nhai kỹ, nuốt với nước muối nhạt.
Cách 4: Mè đen rang chín, hà thủ ô đỏ sấy khô, mỗi thứ 1 lượng bằng nhau. Nghiền nhỏ cho vào lọ, mỗi ngày dùng 1-2 thìa cà phê. Có thể hòa vào nước để uống, trộn với đường hay mật ong để ăn. Ngày ăn 3 lần, sau bữa ăn.
Có thể bạn cần:
Hà Thủ Ô TW3 có tốt không? Chữa tóc bạc ra sao?
Nhóm thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm
Theo nghiên cứu của Đông Y đã chỉ ra rằng tóc bạc sớm là do gan thận và khí huyết có vấn đề. Lúc này nên ăn nhiều chất bổ gan huyết để làm đen tóc trở lại.
Các thực phẩm chính như đậu đen, vừng đen, hồ đào, gạo cẩm, đậu đỏ, đậu cove…
Các loại rau như: rau chân vịt, cà rốt, cải bắp tím, nấm hương, mộc nhĩ đen…
Các loại động vật như: bò, dê, gan lợn, hải sâm…
Các loại hoa quả như: nho đen, dâu ta, hồng, táo tàu, táo tây…
Các sinh tố nhóm B (B1, B2, B5, B6, B12, PP, H), A, D, E, nên được bổ sung đầy đủ. Riêng sinh tố B5 tạo nên coenzym A, góp phần tái tạo các biểu mô, bồi dưỡng lông, tóc, thường được dùng trị rụng tóc, khô tóc, dễ gãy, tóc bạc. Chất này có trong các thức ăn như men bia, gan, thịt, sữa, lòng đỏ trứng. Sinh tố A (có trong dầu gan cá, gan, lòng đỏ trứng, sữa, mật ong, cà chua, cà rốt) thường được dùng trị tóc khô và dễ gãy, rụng tóc, tóc bạc sớm.
Ngoài cách chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen (mè đen) thì bạn nên bổ sung thêm những thực phẩm thiết yếu hỗ trợ ngăn chặn quá trình bạc tóc. Đây cũng là yếu tố quan trọng trong việc cải thiện màu tóc hiện tại của bạn.
Sinh tố H (biotin) có trong đậu, vừng, ngũ cốc, gan, trứng, góp phần trị liệu chúng rụng tóc và giữ tóc lâu bạc. Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin B9), axit para-aminebenzoic và các axit béo không no có trong lạc, đậu nành, hạt hướng dương.
Vì thế, ưu tiên số một vẫn là một chế độ dinh dưỡng giàu các chất bổ. Sự biến dưỡng tốt của da sẽ cải thiện tình trạng của tóc. Và đây là cả một quá trình lâu dài. Mỗi đêm, nên massage da đầu 5-10 phút để máu huyết lưu thông, dễ dàng đến nuôi chân tóc.
Kết luận
Trên đây, Bạn Khỏe Đẹp đã giới thiệu cách chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen. Bạn có thể áp dụng cách này hoặc cách khác, tuy nhiên với cách chữa tóc bạc nào thì bạn cũng phải kiên trì sử dụng để có hiệu quả tốt nhất.
