Nuôi con khôn lớn từng ngày nhưng khi con biếng ăn thì đây là nỗi khổ tâm rất lớn của những người làm cha làm mẹ. Khi con mình ốm, gầy và bị ảnh hưởng bởi những lời nhận xét của người xung quanh thì ba mẹ sẽ cảm thấy có lỗi, thậm chí stress. Bài viết này sẽ giúp ba mẹ tìm ra giải pháp khi bé 11 tháng biếng ăn, với những mẹo đơn giản thì tình hình trẻ biếng ăn sẽ được cải thiện hơn.
Vì sao bé 11 tháng biếng ăn và ăn ngậm?
Trẻ biếng ăn, lười ăn hay ăn ngậm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên nguyên nhân phổ biến thì lại không nhiều, và đây cùng là những sai lầm mà hầu như bà mẹ nào cũng hay mắc phải. Hãy cùng tìm hiểu xem con mình thuộc nhóm nguyên nhân nào nhé.
Trẻ bị ép ăn
Khi đã làm cha làm mẹ thì ai cũng thường mắc phải tâm lý con phải mập mạp, tròn trịa thì mới khỏe mạnh. Cho nên khi thấy con mình ăn ít một chút thì đã cảm thấy lo lắng và ép buộc bé ăn nhiều hơn rồi. Nhưng làm vậy thì liệu đã là giải pháp tốt chưa? Ép bé ăn có thể làm phản tác dụng và làm cho trẻ khó hấp thu thức ăn, dễ bị rối loạn tiêu hóa, vô tình làm cho bé mang tâm lý sợ hãi khi đến giờ ăn. Nếu tình trạng này kéo dài thì bé sẽ hình thành thói quen ăn uống không tốt và lại khó khắc phục cho sau này. Làm tình hình bé 11 tháng biếng ăn trở nên tồi tệ hơn.
Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn
Có thể nói rằng việc bếp núc, nấu ăn mỗi ngày luôn đòi hỏi sự sáng tạo từ nguyên liệu đến cách chế biến. Nhằm mục đích không gây ra cảm giác nhàm chán, đơn điệu với món ăn và bữa ăn hàng ngày. Nhất là với trẻ 11 tháng biếng ăn thì chúng ta càng phải chú ý đến việc này. Vì vậy mà các mẹ cần phải tích cực tìm hiểu, sưu tầm thêm những món ăn mới. Đồ cho ăn cho bé nên đa dạng nguyên liệu và cách chế biến. Chắc chắn một điều là khi tiếp xúc với những món ăn mới với nguồn dinh dưỡng dồi dào, thơm ngon, được bố trí đẹp mắt sẽ làm bé cảm thấy thích thú hơn khi đến giờ ăn.
Bé 11 tháng biếng ăn do ăn vặt trước giờ ăn bữa chính
Một thực tế cho thấy việc chúng ta không kiểm soát đồ ăn vặt của bé khiến bé ăn uống lung tung là sai lầm phổ biến nhất. Cần phải cho con hạn chế và tránh xa những đồ văn vặt như bánh, sữa, kẹo…trước bữa ăn chính ít nhất 2 tiếng đồng hồ. Cũng cần phải lưu ý thời gian ăn cố định vào một khung giờ, không nên ăn quá sớm hay quá muộn bữa ăn chính. Tạo thói quen ăn uống có giờ giấc giúp bé kích thích dạ dày đói vào bữa ăn chính.
Hệ tiêu hóa không ổn định hay tác dụng phụ của thuốc
Không ít trẻ đã 11 tháng tuổi nhưng hệ tiêu hóa vẫn chưa hoạt động ổn định, do đó bé hay gặp tình trạng như nôn trớ sau ăn, đau bụng, tiêu chảy… khiến cơ thể bé mệt mỏi và bé 11 tháng biếng ăn hơn.
Một số bé gặp vấn đề về sức khỏe phải sử dụng đến các loại thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh thường có tác dụng phụ khiến bé trở nên chán ăn, sợ bú hoặc làm bé ám ảnh. Nhất là các bà mẹ có thói quen pha thuốc vào sữa khiến bé bài trừ sữa rất nguy hiểm.
Thức ăn không đa dạng làm trẻ 11 tháng biếng ăn
Do phải lo nhiều công việc trong cuộc sống và ít có thời gian chuẩn bị bữa ăn cho con, nên nhiều mẹ cho bé ăn với thực đơn không đa dạng. Không chỉ riêng các bé mà người lớn cũng vậy, việc ăn hoài một món ăn sẽ làm bé ngán và biếng ăn hơn. Bên cạnh đó những loại thực phẩm có tính cứng, khó nhai và nuốt sẽ làm cơ hàm bé chậm phát triển. Đây cũng là nguyên nhân làm trẻ 11 tháng biếng ăn.
Trẻ không tập trung ăn và ham chơi
Bé khi bước vào tháng tuổi thứ 11 thì sẽ bắt đầu hành trình tìm hiểu và khám phá những gì quen thuộc trong cuộc sống, cùng với đó là những bước đi chập chững đầu đời. Do đó bé sẽ bị phân tâm, thiếu tập trung và ham chơi hơn. Điều này làm bé sẽ biếng ăn, bỏ bữa…Nhất là những bé không nhận được nhiều sự quan tâm của phụ huynh, bé tiếp xúc với điện thoại hay các thiết bị điện tử từ sớm sẽ hình thành những thói quen không tốt khi đến bữa ăn.
Thực đơn không phù hợp với giai đoạn phát triển của bé
Khi trẻ ở tháng tuổi thứ 11 thì bé chưa phát triển hoàn toàn và cơ hàm cũng đang trong giai đoạn hình thành. Vì vậy mẹ cần phải thận trọng hơn trong việc chế biến từng món ăn cho bé. Nếu gặp phải thức ăn có tính thô, khó nhai thì sẽ tạo thành thói quen xấu cho trẻ là trẻ chỉ ngậm trong miệng.
Hay trường hợp mẹ chỉ chú tâm vào những món ăn loãng, xay nhuyễn thức ăn mặc dù cơ hàm của bé đã đủ khả năng nhai thức ăn. Điều này làm vô tình ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ hàm, và trực tiếp gây nân tình trạng bé 11 tháng biếng ăn vì bé không còn thấy hứng thú và ngán.
Do bẩm sinh – thói quen làm trẻ 11 tháng biếng ăn
Có đến 5% trẻ mắc chứng biếng ăn bẩm sinh. Lúc này bé chỉ thích chơi, đùa và khám phá thế giới xung quanh mà không thích ăn hoặc thích bú.
Thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chứng biếng ăn của trẻ ví dụ thói quen cho bé bú quá lâu, cho bé bú trước khi ăn hoặc ôm bé chặt khi ăn cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa của trẻ.
Giải pháp cho trẻ 11 tháng biếng ăn – lười ăn và ăn ngậm
Nếu như tình trạng bé 11 tháng biếng ăn, lười ăn hay ăn ngậm là rất không nên và không tốt. Bởi vì điều này sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của thể chất, cơ hàm của trẻ chậm phát triển hơn. Do đó các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ hãy nhanh chóng tìm ra nguyên nhân, đồng thời có biện pháp phù hợp chấm dứt tình trạng này càng sớm càng tốt. Nếu không thì lâu ngày bé sẽ bị suy dinh dưỡng hay còi xương.
Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày
Với những trẻ 11 tháng biếng ăn, áp lực bắt buộc phải ăn hết một phần ăn tiêu chuẩn trong một bữa là rất khó khăn. Do đó giải pháp là hãy chia nhỏ thành nhiều bữa ăn để mỗi lần bé ăn sẽ ít đi. Thông thường thì bé ăn mỗi ngày 3 bữa, bây giờ hãy chia ra thành 5 hay 6 bữa và mỗi bữa nên cách nhau khoảng 2 tiếng.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng khi chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa giúp bé không cảm thấy no và không thấy ngán. Từ đó giúp cho hệ tiêu hóa của bé sẽ hoạt động tốt hơn, hấp thụ nguồn dinh dưỡng từ thức ăn cũng tốt hơn.
Tuyệt đối không ép bé ăn, hãy để bé cảm thấy đói
Nhữ đã được đề cập ở phần nguyên nhân, việc ép bé 11 tháng biếng ăn chỉ làm cho bé cảm thấy sợ hãi và lo lắng nhiều hơn. Làm bé mang tâm lý hoảng sợ khi đến giờ ăn và sẽ tìm cách chống đối lại việc ăn. Thay vào đó mẹ hay cố gắng chế biến những món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng, để trường hợp bé ăn ít thì cũng đảm bảo được cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé chỉ hứng thú với việc ăn uống khi thực sự cảm thấy đói. Nếu không bữa ăn sẽ giống như một trận chiến không có hồi kết. Mẹ hãy bảo đảm rằng các bữa chính và phụ của trẻ được sắp xếp một cách hợp lý (nên cách nhau từ 2-3 giờ). Và bữa ăn chính trẻ phải thực sự đói chứ không phải cảm giác ngang bụng không muốn ăn bất cứ thứ gì.
Bé 11 tháng biếng ăn thì phải làm như thế nào? Mẹ nên tránh tuyệt đối không cho trẻ 11 tháng biếng ăn ăn bánh kẹo hay uống nước trước bữa ăn sẽ làm giảm cảm giác đói và thèm ăn của trẻ. Thay vào đó, mẹ có thể khuyến khích trẻ vận động trước giờ ăn để tiêu thụ năng lượng, giúp trẻ nhanh đói và ăn nhiều hơn.
Bé 11 tháng biếng ăn thì đổi mới thực đơn thường xuyên
Một món ăn mới có vai trò to lớn trong việc kích thích sự tìm tòi và khám phá của bé. Đa dạng về thực đơn sẽ giúp cho bé cảm thấy mình sắp được trải nghiệm một điều gì đó khi đến bữa ăn. Việc đổi mới thực đơn sẽ không dễ dàng chút nào, bởi vì mẹ cần phải chuẩn bị món ăn phù hợp với khẩu vị cũng như thị giác của bé. Hãy cố gắng đầu tư thêm thời gian cho việc sắp xếp, sáng tạo món ăn thành những hình dạng đáng yêu để bé cảm thấy thích thú.
Không được kéo dài thời gian ăn
Với những bé 11 tháng biếng ăn thì do độ tuổi còn nhỏ nên bé sẽ chưa ý thức được về mặt thời gian. Nhưng mẹ cần phải cho bé ăn với khoảng thời gian phù hợp là khoảng 30 phút. Sau khoảng thời gian này nếu như bé ăn chưa hết thì cũng không nên ép bé ăn nữa. Hãy tạm cất đồ ăn đi và chờ khoảng 2 tiếng sau rồi tiếp tục cho bé ăn.
Việc kéo dài thời gian ăn 1 đến 2 tiếng hay đến khi nào bé ăn xong không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Hãy cho bé ăn theo giờ giấc rõ ràng, không kéo dài.
Tạo tính tự lập cho bé 11 tháng biếng ăn
Mẹ luôn tìm đủ mọi cách miễn trẻ ăn nhiều là được. Thêm vào đó như cho trẻ vừa ăn vừa xem hoạt hình, đi ăn rong hoặc thậm chí là ép buộc trẻ ăn hết khẩu phần. Việc này khiến bé 11 tháng tuổi biếng ăn không mấy tập trung khi ăn và cảm thấy sợ bữa ăn. Từ đó, nảy sinh tâm lý chống đối và gây bất lợi cho hệ tiêu hóa.
Nên cho trẻ tập bốc, cầm thìa để tăng vận động của bàn tay. Việc trẻ tự cầm thìa khi ăn sẽ làm tăng tính chủ động cho bé. Đồng thời, mẹ có thể khám phá nhiều loại thức ăn và ăn những món ăn bé thích.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Bên cạnh đó, với các bé mắc chứng biếng ăn để giúp con có thể hấp thụ tốt hơn cũng như có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh mẹ có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng mang tác dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt. Một trong số các sản phẩm được ưa chuộng nhất trên thị trường cùng với việc nhiều chuyên gia y tế khuyên nên sử dụng cho trẻ đó là men vi sinh.
Men vi sinh là các chế phẩm sinh học có chứa các lợi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Khi bổ sung men vi sinh cho trẻ mẹ sẽ giúp trẻ có hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn, giảm thiểu tình trạng táo bón và các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Men vi sinh cũng giúp con hấp thu thức ăn dễ hơn, ăn ngon miệng hơn đẩy lùi chứng biếng ăn ở trẻ. Vì vậy, sử dụng men vi sinh cho trẻ là một trong những liệu pháp an toàn và tin cậy với trẻ 11 tháng biếng ăn.
Một vài lưu ý với chế độ ăn của trẻ 11 tháng
Ngoài những mẹo hay giải pháp giúp bé ăn ngon miệng và hấp thụ tốt hơn, các mẹ cũng cần phải lưu ý những vấn đề sau nhé.
🍼Không nên cho bé 11 tháng tuổi uống sữa bò. Sữa bò chỉ được khuyến cáo dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở nên vì vậy mẹ nên cố gắng cho con bú sữa mẹ hoặc sử dụng sữa công thức thay vì sữa bò.
🍼Khi cho trẻ ăn trái cây thì phải thật lưu ý việc loại bỏ hạt hay vỏ để tránh cho con bị hóc, nhất là những loại quả nhiều hạt nhỏ hay hạt to cũng vậy.
🍼Mẹ cần phải biết là hệ tiêu hóa của con ở độ tuổi này vẫn còn rất non và yếu. Vì vậy nếu như vẫn còn cho con bú thì mẹ không nên dùng những loại đồ uống có chất kích thích như cà phê, bia, trà, cocacola…Những loại đồ uống này sẽ ảnh hưởng đến con và có thể làm cho con bị táo bón, ợ hơi và khó tiêu.
🍼Tình trạng trẻ 11 tháng biếng ăn là không tốt và không nên kéo dài. Mẹ cần phải chấm dứt càng sớm càng tốt thông qua việc tìm ra nguyên nhân và giải pháp khắc phục. Hi vọng rằng những nội dung được cung cấp ở trên sẽ giúp mẹ nắm bắt thêm nhiều kiến thức có ích trong việc nuôi con.
Xem thêm: Thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn