Chế độ ăn uống hàng ngày ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết giúp quý ông thăng hoa hơn trong chuyện chăn gối. Vậy bạn cần ăn gì để chống xuất tinh sớm hiệu quả, nắm bắt được điều này giúp bạn kéo dài cuộc yêu với bạn đời một cách tự nhiên. Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là yếu tố quan trọng cần thực hiện nghiêm túc. Làm tốt vấn đề này thì bạn có thể không cần quan tâm đến việc cần uống thuốc gì trị xuất tinh sớm nữa.
Vậy ăn gì để chữa xuất tinh sớm? Nên ăn gì và không nên ăn gì? Hãy cùng tham khảo những tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu nhé.
Cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc
Có lẽ chữa xuất tinh sớm không cần thuốc là mong mỏi của hầu hết nam giới, ai cũng muốn chữa xuất tinh sớm tự nhiên. Để làm được việc này đòi hỏi chúng ta không được nôn nóng mà cần phải kiên trì trong một thời gian dài để có thể cải thiện tình hình. Như tiêu đề bài viết ăn gì để chống xuất tinh sớm, đây cũng là một giải pháp lâu dài giúp bạn có thể khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm. Việc bổ sung những chất dinh dưỡng có lợi cho sinh lý cơ thể sẽ giúp bạn từng ngày vượt qua được nỗi ám ảnh mỗi khi “lâm trận”.
Hãy cố gắng thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày nhằm giúp bản đạt được những mục tiêu đã đề ra trong việc chữa xuất tinh sớm mà không cần đùng đến thuốc.
Bạn cần ăn gì để chống xuất tinh sớm?
Xuất tinh sớm là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Thống kê đã chỉ ra rằng khoảng 35% nam giới bị chứng xuất tinh sớm, và trong số đó khoảng 90% không đến các cơ sở y tế để thăm khám. Nguyên nhân chủ yếu là do những áp lực trong cuộc sống cũng như chế độ ăn uống thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết. Điều này khiến tình trạng xuất tinh sớm xảy ra với rất nhiều nam giới.
Tạm bọ qua những yếu tố cuộc sống và môi trường ảnh hưởng đến sinh lý nam giới. Tốt nhất, bạn cần kiểm soát về vấn đề thực phẩm hàng ngày. Chú ý đến những thực phẩm không nên ăn hay hạn chế ăn. Và cần tìm hiểu kỹ ăn gì để chống xuất tinh sớm, từ đó vạch ra chế độ ăn uống khoa học nhằm cải thiện sinh lý và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Những thực phẩm sau đây bạn nên bổ sung đầy đủ vào bữa ăn hàng ngày để giúp tăng cường sinh lực, ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm.
Hàu biển là nguồn cung cấp testosterone
Chúng ta thường nghe nói đến hiệu quả của hàu biển (hay hào) đối với việc chữa trị sinh lý ở nam giới. Đây là đáp án đầu tiên cho câu hỏi ăn gì để chống xuất tinh sớm của quý ông. Vì trong hàu biển có chứa rất nhiều kẽm, một dưỡng chất giúp tăng cường sinh lý trên cả tuyệt vời. Ngoài lượng kẽm dồi dào, hàu còn chứa rất nhiều khoáng chất quan trọng cho việc phòng ngừa rối loạn cương dương như magie, canxi, các loại vitamin E,C, B12,…
Theo như tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng qua những công trình nghiên cứu của các nhà khoa học. Hàu biển cung cấp lượng kẽm cao gấp 10 lần thịt và gấp 50 lần cá. Đối với nam giới, kẽm là chất dinh dưỡng có tác động rất lớn đối với hormone testosterone, một hormone quan trọng đối với sức khỏe của nam giới.
Mặc dù hàu biển rất tốt cho sức khỏe sinh lý nhưng không nên quá lạm dụng có thể gây ra chứng khó tiêu, nhức đầu… Không nên ăn quá nhiều trong một ngày vì có thể gây ra tác dụng ngược. Ngoài hàu biển ra thì bạn cần biết thêm ăn gì để chống xuất tinh sớm nữa?
Xem thêm: Tinh hàu biển OB chữa xuất tinh sớm
Thực phẩm chứa nhiều Magie
Bạn có tinh rằng lượng Magie trong tinh dịch của người bị xuất tinh sớm thấp hơn so với người bình thường hay không? Điều này đã được trường Đại học Kuwait nghiên cứu và công bố.
Thực phẩm có chứa nhiều Magie là các loại thực phẩm như: gạo lứt, yến mạch lứt, kê lứt, lúa mạch lứt…ngoài việc tăng cường magie trong cơ thể thì các loại ngũ cốc này còn chứa serotonin giúp ổn định hệ thần kinh, giảm bớt tâm lý lo lắng, căng thẳng cho nam giới. Một trong những nguyên nhân chính gây ảnh hưởng đến việc xuất tinh sớm cũng như chất lượng quan hệ.
Ngoài ra, ngũ cốc nguyên cám chứa các loại vitamin Complex B rất tốt cho sức khỏe và các loại bệnh nam khoa. Với câu hỏi ăn gì để chống xuất tinh sớm thì mỗi ngày bạn nên dùng thêm các loại thực phẩm này để chữa xuất tinh sớm và gia tăng sức khỏe cho cơ thể.
Bổ sung thực phẩm giàu Protein
Ăn gì để chống xuất tinh sớm: cần bổ sung các loại thịt vào bữa ăn mỗi ngày để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, đây là thực phẩm không thể thiếu đối với nam giới cho việc khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Bạn nên chọn những loại thịt có màu đỏ, ví dụ như thịt bò, thịt dê…Các loại thịt này chứa nhiều đạm giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn cũng như quá trình lưu thông máu đến dương vật làm tăng khả năng cương cứng.
Và bạn không thể bỏ qua cá nước lạnh trong công cuộc đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm. Ưu tiên sử dụng các loại cá như: cá hồi, cá thu, cá ngừ…vì các loại cá này chứa hàm lượng Omega-3 và chất béo không bão hòa rất cao. Góp phần tổng hợp hormone sinh dục nam.
Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu chất đạm khác như thịt gà, trứng gà, thịt cừu, thận lợn… cũng có thể giúp cải thiện và hỗ trợ bệnh xuất tinh sớm cho nam giới.
Bổ sung các loại rau củ khi bị xuất tinh sớm
Rau có đặc tính màu xanh đậm nên có thể giúp cho bạn cung cấp hàm lượng magie rất cao, đây được xem như một loại thuốc Viagra làm thúc đẩy lưu thông lượng máu nhiều hơn xuống tới bộ phận sinh dục. Rất nhiều đáp án với thắc mắc ăn gì để chữa xuất tinh sớm đang được Bạn Khỏe Đẹp liệt kê trong bài viết này.
Đây cũng là một vị thuốc kéo dài quan hệ rất tốt từ thiên nhiên giúp bạn duy trì được cuộc yêu lâu hơn. Chính vì vậy để cải thiện bệnh xuất tinh sớm bạn nên cung cấp cho mình cải xoăn, rau diếp, bó xôi, súp lơ xanh…
Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại rau củ như hành tây, hành lá, hẹ, củ cải, tỏi tây và nấm để bổ sung các khoáng chất và vitamin cho cơ thể để có thêm sức khỏe cường tráng cũng như tăng cường sức bền để giúp kéo dài cuộc yêu được lâu hơn.
Ăn các loại trái cây để giúp chống xuất tinh sớm
Hành, tỏi và gừng: Thực phẩm này có thể gây mùi hơi thở nhưng có tác dụng lưu thông máu rất tốt.
Chuối, bơ: Giàu kali, giúp giảm huyết áp, có lợi cho bộ phận sinh dục và tăng cường ham muốn.
Măng tây: Nồng độ testosterone trong máu sẽ tăng lên nếu bạn ăn măng tây thường xuyên. Ngoài ra thực phẩm này còn làm dây thần kinh cảm hứng kích thích hơn, ham muốn tình và sức khỏe tình dục cải thiện. Cũng nhờ vậy mà tình trạng xuất tinh sớm sẽ được đẩy lùi. Ngoài ra, trong măng tây còn chứa nhiều vitamin A, C, E, B6, thành phần dinh dưỡng như canxi, chất đạm, chất xơ, sắt, acid folic,… giúp lợi tiểu, nhuận tràng, giảm căng thẳng.
Quả lựu: Các nhà khoa học đã chứng minh, lựu là một trong những loại trái cây cực kỳ tốt cho việc gia tăng sinh lý nam. Tỷ lệ omega-5 tới 78% có trong lựu giúp làm giảm cholesterol xấu, đẩy lùi xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Một loạt giải đáp cho thắc mắc ăn gì để chữa bệnh xuất tinh sớm trên đây sẽ giúp bạn ít nhiều đẩy lùi bệnh xuất tinh sớm trong thời gian ngắn, một giải pháp chữa xuất tinh sớm tự nhiên và an toàn.
Nhiều người có nhu cầu sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm thì có thể tham khảo sản phẩm Rocket 1h chuyên dùng cho nam giới. Viên uống Rocket 1h giúp kéo dài thời gian quan hệ được rất nhiều người tin dùng. Mời bạn xem bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về sản phẩm này
Cần xem:
